Салаты красоты

Французский

2 ложки овсяных хлопьев залейте холодной кипячёной водой (6 столовых ложек) и оставьте на 1 час. Затем добавьте 3 ложки холодного кипячёного молока, 1 ложку сахара, 1 большое яблоко, натёртое на тёрке, можно добавить лимонный сок.

Американский

5 ложек овсяных хлопьев на ночь залейте 5 ложками воды, утром добавьте ложку молока или сливок, 1 ложку мёда, 4-5 орехов (лесные, грецкие, фундук).

В состав этих салатов входят минеральные соли, букет витаминов и органических кислот. Кроме того, сырые овсяные хлопья улучшают работу кишечника, от которого во многом зависит ваша внешность.

Полезные напитки

Напиток из лимона, моркови и мёда

В 1,5 стаканах кипячёной воды растворите 2 столовые ложки мёда, отожмите сок из 1 кг моркови и сок одного лимона. Всё это смешайте и пейте в течение дня.

Напиток из лимона и мёда

К 1 стакану воды добавьте сок половины лимона. В полученной смеси растворите мёд (по вкусу).

Напиток из чёрной смородины и мёда

Чёрную смородину (700 г) протрите через сито и смешайте с медовым раствором (в 0,5 л воды растворите 6 столовых ложек мёда). Полученный напиток пейте в течение двух дней.